年齢×1㎞って～

1980年にNHKが調査したデーターで

小学5年生の1日の歩数は約2万3,000歩だったそうです

ところが2010年の調査では

約1万3,000歩という驚きの結果！！

なんと30年間で1万歩も減少してしまったのです。

まあ当然といえば当然ですよね

外で遊んでいる姿は以前ほど多くないし

今は多くの危険と隣り合わせ！

移動は車が多いですよね

小学5年でこの数字だから

歩き出した頃から歩数は減少していますよね

実際の歩行量が理想的かと言うと

年齢×1㎞

と言われています

いかがでしょう？

これから寒い時期になるのでますます少なくなりますね

今は幼稚園までベビーカーで行ってる

子どもも多いと聞きます

歩かなくなることで心配されるのが

体力の低下だけでなく

あまり歩かない子は

「体調が悪い」

「寝つけない」

「便秘になる」

「やる気が出ない」

「学校に行きたくない」などの

問題を抱える割合が高くなる可能性がある

また、そういった生活習慣の乱れが

学習意欲の低下にもつながると言われているんです

よく歩く子はキレにくく
集中力があり
運動能力も高かった！

そんなデータもあります

歩くことは体と心、そして脳にとってもいいことづくめ

だかれど

「毎日忙しくて、歩くためだけに外するなんて無理～」

「うちの子は、家のなかで遊ぶほうが好き」

「家のまわりは危ない」など、

さまざまな理由があるかもしれません・・・

きっといい方法があると思います

親子のコミュニケーションを深めるためにも、

ぜひ積極的に外に出てお子さんと一緒に歩いてみてください。

一歩外へ出る気持ちがあれば

広報誌などで気軽に募集されています

まずはそこからスタートしてみてもいいですね

足育アドバイザーは屋内の遊びも

お伝え出来ますよ

足の計測をしたあと

ご一緒に体を動かす遊びなど

ご希望であればいたします

1月29日（水）10：00～12：00

2月20日（木）10：00～12：00

3月20日（木祝）10：00～12：00

ご訪問の日程が決まりましたので

ご予約お待ちしています。

まずは足育とは何？

オンラインで足育講座を受講してからでも大丈夫です

1月30日（木）10：30～11：30

2月20日（木）10：30～11：30

3月20日（木）10：30～11：30

オンラインなので全国からお気軽にお申込みいただけます

詳細はブログをご覧くださいね