小さい頃の習慣が健康的な体をつくる！

 年寄りの方をお相手にして、仕事をしていていつも思うんです。

それは

「食事」も「歯みがき」も

年齢を重ねてしまうと、なかなか習慣を変えるのが難しいということ！

だから子どもの頃からの

家庭での習慣を大切にしてほしい！

食事と歯みがきは現代社会で生きていく上で、必要不可欠！

入れ歯の高齢者がとても多いのご存知ですか？

歯医者さんは痛くなって行くところではないのです

予防的にいくように意識をかえるだけでも違うのに～

歯は一生もの、

なんとなく食べるのでなく

なんとなく歯磨きをするのでなく

意識してする方が、絶対いい‼️

小さい頃の習慣が健康的な体をつくるってわかっていても、毎日の生活に追われてしまう…

そんな時は

自分の身体を労って、優しくしてあげることをおすすめします。

自分を労ると心に余裕が生まれます。

ちょっと自分に気遣ってあげる時間をとって、あげてくださいね。

45歳である日突然の腹痛で、大腸を全部無くしてしまった、わたしだから思うのです。

ママが健康で笑顔でいてくれることが、

家族の望みだと。。。

食事も歯磨きも、ママが健康でいるためにしていると、それを子どもたちは見ています。

あれもこれも、忙しいママ

肩の力を抜いて、子育てができる時間を楽しんでくださ〜い😘

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